Tháng Mười 29, 2021
11 11 11 AM
Doanh nghiệp phát tán tin nhắn rác bị phạt hơn 1,7 tỷ đồng
Sốc với cảnh người đàn ông cho rắn hổ mang vào người bạn đường
482 đôi vũ công Cuba lập kỷ lục thế giới về nhảy Salsa tập thể
“Chúa sơn lâm” sợ hãi khi đối mặt với con mồi trong chuồng
Xôn xao trước những hình ảnh về “quái vật Người Dê” bí ẩn
Uruguay lập kỷ lục làm chiếc bánh rán lớn nhất thế giới
[Video] Lợn rừng bất ngờ xuất hiện, gây hỗn loạn đường phố
Kỳ lạ nghi thức cho trẻ em tắm trong phân bò để cầu may mắn
Ngỡ ngàng với tình bạn đặc biệt giữa chú chó bull và con vịt
Phát hoảng khi thấy con thằn lằn khổng lồ trên tường nhà
Latest Post
Doanh nghiệp phát tán tin nhắn rác bị phạt hơn 1,7 tỷ đồng Sốc với cảnh người đàn ông cho rắn hổ mang vào người bạn đường 482 đôi vũ công Cuba lập kỷ lục thế giới về nhảy Salsa tập thể “Chúa sơn lâm” sợ hãi khi đối mặt với con mồi trong chuồng Xôn xao trước những hình ảnh về “quái vật Người Dê” bí ẩn Uruguay lập kỷ lục làm chiếc bánh rán lớn nhất thế giới [Video] Lợn rừng bất ngờ xuất hiện, gây hỗn loạn đường phố Kỳ lạ nghi thức cho trẻ em tắm trong phân bò để cầu may mắn Ngỡ ngàng với tình bạn đặc biệt giữa chú chó bull và con vịt Phát hoảng khi thấy con thằn lằn khổng lồ trên tường nhà

4 loại thực phẩm cần tránh khi bị ho

Một cơn ho có thể gây kích ứng và làm cho bạn khó chịu vào ban đêm. Ho có thể là do bệnh tật, nhiễm trùng hoặc chất gây ô nhiễm, hoặc có thể do một tác dụng phụ của thuốc. Tránh các loại thực phẩm nhất định có thể giúp giảm viêm họng gây kích hoạt ho.

1. Sữa có thể làm tăng đờm

Nếu bạn

bị ho

, cần phải làm tiêu đờm trong cổ họng của bạn. Tránh các loại thực phẩm tạo ra chất nhầy có thể giúp giảm ho.

Một nghiên cứu ghi nhận rằng đối với một số người, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng.

Protein từ việc tiêu hóa sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Sữa và các sản phẩm từ sữa khác có thể có tác dụng tương tự trên đường hô hấp, đặc biệt là nếu đã có nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Nếu bạn bị ho, nên tạm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.

2. Thực phẩm gây dị ứng và kích thích

Nếu ho có liên quan đến hen suyễn, một căn bệnh ảnh hưởng đến phổi và gây thở khò khè, khó thở và các triệu chứng khác, tránh các loại thực phẩm nhất định có thể giúp thuyên giảm bệnh.

Hiệp hội Hen suyễn Anh lưu ý rằng trong một số trường hợp, chất gây dị ứng từ thực phẩm nào đó có thể kích hoạt làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn, bao gồm ho. Bác sĩ có thể xác định xem bệnh suyễn của bạn có liên quan tới các loại thực phẩm nào. Có thể thủ phạm gây dị ứng từ thực phẩm bao gồm sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt.

Một số loại thực phẩm như rượu vang, đồ uống có ga, các loại thịt chế biến và rau trộn sẵn chứa các hóa chất cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn. Hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn và tránh các chất gây dị ứng từ thực phẩm có thể làm cho triệu chứng hen suyễn xấu đi.

3. Caffeine và mất nước

Nhận biết 5 kiểu đau bụng phổ biến: Nếu gặp kiểu số 1 thì phải nhờ bác sĩ can thiệp gấp

Cổ họng khô có thể gây khó chịu khi nuốt và khiến bạn bị ho khan, khàn giọng. Hãy giữ cơ thể đủ nước để giúp làm dịu cổ họng khô.

Nên bổ sung nước cho cơ thể, nhưng tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ kích thích đi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước.

4. Miễn dịch và thực phẩm chế biến

Theo một đánh giá công bố trên tập san dinh dưỡng Anh Quốc (British Journal of Nutrition), dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Dinh dưỡng phù hợp có thể cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh dẫn đến ho kèm theo các triệu chứng khác.

Dinh dưỡng kém hay không phù hợp làm ức chế hệ thống miễn dịch và ngăn chặn một số chức năng bảo vệ của hệ miễn dịch.

Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến và tinh chế. Chẳng hạn thực phẩm như bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng nhiều đường thường chứa ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên thay thế bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn dịch của cơ thể bạn.

4 dấu hiệu cơ thể “kêu cứu” bạn nên ngừng uống rượu ngay để không “phá hỏng” nội tạng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *